کوچک کردن شکم با 8 راه ساده ای که باورتان نمی شود!!

روش های ساده زیر شکم تان را کوچک می کند

برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید

این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود.

 

برای کوچک کردن شکم تان جایگزینی برای برنج سفید پیدا کنید

برنج سفید را در رژیم غذایی خود با دیگر محصولات غله‎ای جایگزین کنید. از جمله برنج قهوه‎ای، نان قهوه‎ای، غلات کامل، جو دو سر و کوینولا

 

برای کوچک کردن شکم تان با شیرینی جات خداحافظی کنید

از شیرینی جات، نوشیدنی‎های دارای مواد شیرین کننده و غذاهای غنی از روغن دوری کنید. مصرف این غذاها باعث افزایش چربی بدن اطراف مناطق مختلفی از بدن از جمله شکم و ران‎ها می‎شود.

 

اگر می خواهید شکم تان را کوچک کنید، به اندازه‎ی کافی روزانه آب بنوشید

آب بنوشید. نوشیدن آب بعد از فواصل زمانی منظم کمک به افزایش متابولیسم و پاک سازی بدن از سموم می‎کند.

 

برای کوچک کردن شکم تان سیر خام بخورید

دو تا سه حبه سیر هر روز صبح بجوید و یک لیوان آب لیمو بعد از آن بنوشید. این راه درمانی فرآیند کاهش وزن را دو برابر کرده و باعث می‎شود گردش خون در بدن شما روان باشد.

 

از غذاهایی که دارای سبزیجات نیستند دوری کنید تا با چربی شکم مبارزه کنید

توصیه شده است تا جای ممکن از خوردن غذاهای فاقد سبزیجات دوری کنید.

 

برای کوچک کردن شکم تان تا می‎توانید میوه‎ و سبزی بخورید

روزانه یک بشقاب میوه در صبح و شب بخورید. این امر باعث می‎شود بدن شما مملو از آنتی اکسیدان‎ها، مواد معدنی و ویتامین‎ها شود.

 

اگر شکم صافی می خواهید غذاهای خود را پر ادویه کنید

استفاده از ادویه‎هایی نظیر دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه در غذا باعث می‎شود بدن شما از مزایای سلامت زیادی بهره ببرد. آن‎ها کمک به مقاومت شما در برابر انسولین و کاهش سطوح قند خون می‎کنند.

فلزیاب

شرکت فلزیاب دی اف آر

فروش دستگاهای فلزیاب و طلایاب ، دستگاهای مرتبط با اکتشافات زیر زمینی ( معدن یابی و حفره یاب ) و زمین شناسی ( ژئو فیزیک، ژئو الکترونیک ) اولترا سونیک، گاز یاب های صنعتی، گازی، آب و لوله، کابل یاب های مخابراتی، رگه یاب های معدنی، جستجوگر های زمینی دستی، رادارهای شعاع زن حساس به طلا و مواد معدنی، سنسورهای تشخیص فلزات ، گیت های بازرسی ( بار، نفر، ماشین و.... ) همراه با 5 سال خدمات پس از فروش و ضمانتنامه معتبر.

02166272413 - 09196753001

چند ماده ی غذایی مفید که شکم را صاف می کنند

 

داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. 

 

  

این غذاها را میل کنید و بیشتر کالری بسوزانید!

 کمی سرعت دادن به سوخت و ساز بدن آنچنان کار دشواری نیست. تنها کافیست این غذاها را به برنامه غذایی خود راه دهید.

 

شکمی صاف و بدون نفخ با تخم کتان

خواص بذر یا تخم کتان

دکتر روازاده متخصص طب سنتی درخصوص دانه کتان گفت: دو نوع کلی تخم کتان موجود است:

- تخم کتان طلایی

- تخم کتان قهوه‌ای 

 

با خوردن این سبزیجات زودتر وزن کم کنید

یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش کالری است. خوردن غذاهای سرشار از فیبر در وعده های اصلی و میان وعده ها باعث می شود زودتر سیر شوید و دیرتر هوس غذا کنید.
پس خوردن غذا به این شکل باعث کاهش کالری دریافتی و در نتیجه آب شدن چربی ها می شود. علاوه بر این دریافت فیبر به اندازه کافی – روزانه 25 تا 30 گرم – شکمتان را خوشحال می کند و مانع نفخ می شود، فیبر موجب کاهش خطر سرطان پستان و دیابت نوع 2 نیز می شود.

در ادامه جدول سبزیجاتی که بیشترین مقدار فیبر را دارند خواهید دید:

مهاجرت به استرالیا

موسسه تخصصی اخذ ویزا و مهاجرت به استرالیا

تداوم نسل سپید با سالها تجربه در زمینه ی مهاجرت از طریق ویزای اسکیل ورکر استرالیا شما را در پروسه ی مهاجرت یاری می کند. هدف ما رضایت شما متقاضیان عزیز و اخذ ویزای استرالیا برای شما در کوتاهترین زمان ممکن می باشد .

ارزیابی ویزای استرالیا کاملا رایگان و در کوتاهترین زمان ممکن

02188245257 - 09197175617