آفتاب را از دست ندهید، به این دلیل!
ساعاتی که افراد در معرض آفتاب هستند، هرچه به طلوع نزدیکتر باشد، تاثیر بیشتری در تناسب وزن آنها خواهد داشت و هرچه از زمان طلوع فاصله بگیرند، این خاصیت نور آفتاب کاهش می یابد.
براساس نتایج مطالعه محققان در آمریکا افرادی که روزانه در ساعات صبح یا به عبارت دقیقتر از زمان طلوع آفتاب تا ظهر در معرض نور آفتاب هستند، نسبت به افرادی که در ساعات دیرتر روز یعنی بعدازظهر تا غروب، در معرض آفتاب هستند به میزان قابل ملاحظه ای شاخص توده بدنی یا BMI پایینتر و وزن کمتری دارند.
ادامه مطلب ...